发烧、咳嗽、嗓子疼....近一段时间，社交平台上多了不少“病友”分享自己“中招”流感的经历。中国疾控中心第42周监测数据显示，南方省份流感样病例占比已超去年同期，其中甲型H3N2毒株占比高达89%。对此，我们该如何科学应对，守护自身与家人的健康呢?以下几个科学知识及防护要点，务必早知道、早行动。

H3N2流感的典型症状与识别

甲型H3N2流感引起的症状与其他型流感相似，但具有一些特征性表现：

发热特点：多为突然高热，体温可达39-40℃，持续3-5天，且下午体温较其他时段更高。

全身症状：显著头痛、寒战、全身肌肉酸痛和乏力感较为突出。

呼吸道症状：干咳、咽痛明显，部分患者出现严重鼻塞。

消化道症状：约25%患者(尤其是儿童)伴有腹泻、呕吐。

与普通感冒相比，H3N2流感起病更急骤，全身症状更重，病程可达1-2周。其最大风险在于可能引发肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，对老年人、慢性病患者和孕妇威胁更大。若出现持续高热3天不退、呼吸困难、意识改变等预警症状，应立即就医。

疫苗选择与接种策略

接种流感疫苗是预防H3N2最有效的手段。今年我国使用的流感疫苗已包含H3N2流行株成分，三价和四价疫苗均能提供保护。两种疫苗对H3N2的防护效果相当，核心原则是"有什么就打什么"，不必为等待特定类型而延误接种。

疫苗接种需注意以下要点：

保护期：约6-8个月，需每年接种。

起效时间：接种后2-4周才产生充分免疫力。

接种建议：全人群适用，优先推荐5岁以下儿童、65岁以上老人、慢性病患者、孕妇、医务人员等高危群体。

特别提醒，去年接种过疫苗仍需重新接种，因病毒已发生抗原漂移，且疫苗保护期有限。对于儿童，首次接种流感疫苗需接种2剂次(间隔≥4周)，既往接种过的儿童和所有成人每年仅需1剂次。

科学防护与治疗要点

个人卫生：勤洗手(尤其接触公共物品后)，咳嗽礼仪(用纸巾或肘部遮挡)。

环境管理：定期开窗通风，避免前往人群密集场所。

防护用品：在流感高发区或照顾患者时建议佩戴口罩。

健康生活：均衡饮食、适度运动、充足睡眠增强免疫力。

一旦感染，应注意：

黄金48小时：发病初期(48小时内)使用奥司他韦等抗病毒药物效果最佳。

对症治疗：高热可用对乙酰氨基酚或布洛芬退热(儿童禁用阿司匹林)。

隔离休息：症状出现后居家休息至少24小时退烧，避免传播他人。

甲型H3N2流感虽传播力较强，但并非 “不可防、不可治”。只要我们做好 “早识别、早接种、早防护”，尤其是关注老人、儿童等高危人群，就能有效降低感染和重症风险。无需过度恐慌，但也不能掉以轻心，科学应对才能平安度过流感季节。

科普专家简介

曹花，av线上 ，全科医学科，主管护师，科室骨干。积极参与医院组织的各项技能操作比赛和教学讲课比赛，多次获奖。参与编著《心脏移植患者av线上要点及生活指导》一书。

 文图：全科医学科